
A paleolit táplálkozás alapszabályait nagyon egyszerűen be lehet tartani. A paleo reggeli annyira színes, hogy mindenki megtalálja a számára jobbat. Nagyon népszerű a buggyantott tojás, főtt vagy sült virsli, esetleg debreceni kolbász. Fogyasszunk mellé mustárt és tormát. Bátran együnk rántottát hagymával, kolbásszal, sonkával, gombával, sajttal, szalonnával és zöldségekkel. Nagyon finom reggeli paleolit recept a sültpaprika tojással, vagy a füstölt tarja ráolvasztott sajttal. A tükörtojásról, kemény vagy a lágy tojásról sem szabad megfelejtkezni. A reggelihez fogyasszunk paprikát, uborkát. A paleolit receptekhez liszt helyett válasszunk lenmagból, szezámmagból, mandulából, kókuszból vagy gesztenyéből készült lisztet. Nagyon népszerű a porrá őrölt almaszirom és a szárított zöldségek is. Készítsünk chipset sajtból, mikróban vagy tepsiben sütve. A kávéhoz adjunk mindig kókusztejet. Fogyasszunk módjával magvakat, aszalt gyümölcsöket és akár csokoládéba is mártogathatjuk őket. Az eredmény isteni finom lesz.